中高年の男性英語勉強家諸氏、「ロカボ」でカロリー制限がよいようだ
- 2017.01.18 Wednesday
- 09:58
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ダイヤモンド社 |
よい仕事・よい勉強ができるためには、健康でなければなりません。
そのためには、食事・睡眠・運動を最適化することは、絶対に必要です。
とりわけ、食事の重要さは無視できません。
肥満が気になる貧乏英語塾長、いまは「ロカボ」ダイエット実施中です。
摂取カロリーも、落としています。
おかげで、体重も少しずつ落ちています。
どうやら、ロカボとカロリー制限、これが中高年の男性にとっては、ベストのようです。