中高年の男性英語勉強家諸氏、「ロカボ」でカロリー制限がよいようだ

  • 2017.01.18 Wednesday
  • 09:58

 

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

 

ダイヤモンド社

 

よい仕事・よい勉強ができるためには、健康でなければなりません。

そのためには、食事・睡眠・運動を最適化することは、絶対に必要です。

 

とりわけ、食事の重要さは無視できません。

 

肥満が気になる貧乏英語塾長、いまは「ロカボ」ダイエット実施中です。

摂取カロリーも、落としています。

おかげで、体重も少しずつ落ちています。

 

どうやら、ロカボとカロリー制限、これが中高年の男性にとっては、ベストのようです。

 

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ウォーキングで、がんを蹴散らす

  • 2016.11.07 Monday
  • 11:17

ウォーキング・ジョギングなどの有酸素運動が脳を活性化することは、すでに証明されています。

 

したがって、歩いたり、走ったりしないと、どんどんノータリンになるわけです。

勉強家の皆さんならば、歩き走るべきなのです。

 

同じく、ウォーキングががんを抑止することも証明されています。

 

というわけで、病気にならずに、勉強したければ、「歩け、歩け」「走れ、走れ」です。

 

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20代、30代の諸君、タバコを吸っている場合ではないだろう

  • 2016.08.21 Sunday
  • 11:35

タバコと縁を切る離煙運動を推進中の英語塾INDECです。

 

それゆえ、INDECの入会の条件は、一所懸命に勉強することと離煙することです。

いまの時代に、タバコを吸っていては、とても国際派ビジネスパーソンにはなれません。

 

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落ち込むと、カロリー摂取量が増えていく

  • 2016.07.15 Friday
  • 10:40

人間の身体は、食べるものでできあがっています。

ゆえに、正しい食生活を送らないと、

どんなに努力しても、その成果が望んだとおりに出ない可能性が高くなるのです。

 

そのことは、この中ブログでも、頻繁に指摘しています。

仕事や勉強で結果を出したければ、適切な栄養摂取が絶対に必要です。

 

特に、気分が落ち込んだ時の食事には気を使わないといけません。

無意識のうちに、摂取カロリー過多になるからです。

 

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立ち上がれ、英語勉強家たちよ

  • 2016.06.07 Tuesday
  • 09:53
座りっぱなしは、寿命を縮めるだけです。
これは、すでに科学的に証明された真実です。
ゆえに、できるだけ立ち上がり、身体を動かすべきです。

大きな夢と希望をかなえたいなら、
仕事でも、勉強でも、事あるごとに立ち上がりましょう。
 
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コーヒーを飲んで、賢くなる

  • 2016.03.16 Wednesday
  • 11:50
コーヒーを楽しむ。
堀内 隆志
主婦と生活社

コーヒーの健康増進効果に注目が集まっています。
しかし、一歩間違えると、カフェインの大量摂取による健康被害もあり得ます。
ゆえに、コーヒーは飲み方が大切なのです。

そのことに関して、日経グッデイに非常に役立つ記事を見つけました。
それに倣って美味しいコーヒーを飲むことで、健康になり、がんがん勉強していきましょう。

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