座りっぱなしを避けるのが、トレンドになってきた

  • 2016.12.16 Friday
  • 08:16

 

座りっぱなしは、死を招く。

 

当ブログで何度も取り上げてきました。

科学的事実です。

 

そのことが浸透してきたのでしょう。

座りっぱなしにならないワークスタイルを採用する会社が増えているそうです。

とてもすばらしいことです。

 

続きを読む >>

ジョギングではない、スロージョギングをするのだ

  • 2016.11.29 Tuesday
  • 11:43

有酸素運動をすれば、脳が活性化され、頭がよくなります。

これは、願望ではなく、化学的事実です。

ゆえに、当英語塾INDECの会員には、有酸素運動を強く勧めています。

 

当然ながら、貧乏英語塾長も、ずっとウォーキングやスロージョギングをしています。

ただし、最近はウォーキングがメインでした。

スロージョギングがつらくなったからです。

しかし、ウォーキングだと、いまひとつ身体的効果を実感できません。

 

どうしてなのだろうと、スロージョギングの教祖・田中宏暁先生の下記の記事を読みました。

すると、疑問が氷解しました。

いつの間にか、スロージョギングのスピードが上がって「ジョギング」になっていたのです。

これでは、長続きはできません。

 

ジョギングをやめ、「スロージョギング」を毎日やることにしたのでした。

 

続きを読む >>

涼しい秋は、歩かにゃ損

  • 2016.11.09 Wednesday
  • 07:26

歩くと、がんも予防できるし、頭もよくなります。

ゆえに、どんどん歩きましょうと申し上げております。

 

しかも、季節は、歩くのに最高な「秋」です。

もっとよろしい「冬」も、すぐ参ります。

何がいいといって、涼しくなって汗の心配が少なくなったのがいいんです。

そのうえ、紅葉が始まった街や野山は、見どころいっぱいです。

 

さあ、今日も歩きましょう。

 

続きを読む >>

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< October 2017 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM